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2019-04-16

四种不宜儿童进行的运动项目

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来源:澳门壹号官方网站
时间:2019-04-16



一、不宜经常拔河  拔萝卜几乎是每一个幼儿园小都懂得的故事、都会唱的儿歌,而拔河往往也是小朋友喜欢的活动。

  拔河时,幼儿身体或后仰,或前倾,或侧身,四肢用力维持在固定的位置上,特别是两队处于势均力敌时,往往要持续一定的时间。 幼儿的骨和关节很娇嫩,容易受伤和变形,在拔河这种强度大的运动下,幼儿全身肌肉处于持续的紧张状态,需要消耗大量的氧气和营养物质,常常会导致供不应求而缺氧。 在缺氧的情况下,不仅肌肉易疲劳,而且不利于肌肉的正常发育。   另外,拔河时常要持续性憋气,影响有节律的呼吸,并导致回心血量减少,造成心输出量降低而心肌负担骤然增加的情况。 在这种情况下,心脏和大脑会出现暂时性缺血,严重者可能发生。   因此,拔河并不是适合幼儿的一项经常性运动。   二、不宜进行强度过大的长跑。

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